Aktualizacja: Sierpień 2022 Spis treści:Jakie rodzaje poduszek do spania są dostępne?Jak wybrać poduszkę do spania?Jakie są wymiary poduszek do spania?Jakie są rodzaje wypełnienia poduszek do spania?Jakie są kształty poduszek do spania?Jak dopasować stopień twardości i wysokości poduszki? Jakie rodzaje poduszek do spania są dostępne w sprzedaży? Najpopularniejsze rodzaje poduszek do spania: PODUSZKA STANDARDOWA + uniwersalny kształt+ duża dostępność+ dostępna w różnorodnych wariantach cenowych- niewskazana dla alergików i osób mających problemy z kręgosłupem PODUSZKA ERGONOMICZNA + gwarantuje prawidłowe ułożenie szyi i pleców+ idealna dla osób mających problemy z kręgosłupem+ zapobiega powstawaniu wad postawy- droższa od standardowych poduszek PODUSZKA ORTOPEDYCZNA DO SPANIA + zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa+ rozluźnia spięte mięśnie+ zapobiega powstawaniu wad postawy- źle dobrana poduszka ortopedyczna może zwiększać dolegliwości bólowe i pogłębiać problemy z kręgosłupem PODUSZKA ANTYALERGICZNA + świetne rozwiązanie dla alergików+ delikatna dla skóry+ poprawia samopoczucie i jakość snu- niektórych hipoalergicznych poduszek nie można prać, co zwiększa ryzyko gromadzenia się w nich roztoczy Jak wybrać poduszkę do spania? Na co zwrócić uwagę? Rodzaj i przeznaczeniePodstawowym czynnikiem, który musimy wziąć pod uwagę planując zakup poduszki jest jej rodzaj oraz planowane przeznaczenie. Przed dokonaniem zakupu warto uwzględnić ewentualne problemy ze snem, alergie lub inne, współwystępujące problemy zdrowotne. Należy wziąć pod uwagę, że zupełnie innej poduszki będzie potrzebowała w pełni zdrowa, młoda osoba, innej kobieta w ciąży, a jeszcze innej osoba w średnim wieku zmagająca się z dolegliwościami bólowymi w odcinku szyjnym kręgosłupa. Rozmiary poduszkiDostępne w większości zestawów poduszki mają standardowe wymiary wynoszące 70x80 cm. Jednak na rynku dostępne są również poduszki o wielu innych wymiarach i kształtach, dostosowanych do indywidualnych potrzeb klientów oraz ewentualnych, towarzyszących im problemów zdrowotnych. Aby wybrać poduszkę o odpowiednim rozmiarze, warto uwzględnić swój wiek, rozmiar łóżka, najczęściej wybieraną pozycję w trakcie snu oraz ewentualne, towarzyszące dolegliwości zdrowotne. Kształt poduszkiRóżnorodność dostępnych na rynku poduszek sprawia, że możemy bez przeszkód zakupić zarówno te standardowe, jak i te o najmniej oczywistych kształtach czy wymiarach. Jednak decydując się na zakup nietypowej pod względem kształtu poduszki, warto rozważyć czy będzie nam się na niej wygodnie spało i czy nie ucierpi na tym nasza głowa lub szyja. Wysokość poduszkiWysokość poduszki do spania wpływa na ułożenie naszej głowy oraz kręgosłupa szyjnego. Z tego względu należy unikać poduszek, które swoją za małą lub zbyt dużą wysokością zaburzałyby naturalne ułożenie naszej głowy i szyi. Warto przy okazji wspomnieć, że praktykowane przez wiele osób spanie na kilku poduszkach jednocześnie jest zdecydowanie odradzane i uznawane za szkodliwe dla funkcjonowania odcinka szyjnego w kręgosłupie. Stopień twardościOdpowiednio dobrana poduszka nie powinna być dla nas zbyt twarda ani zbyt miękka. Powszechnie uznaje się, że najzdrowsze dla naszego snu oraz dla zdrowia naszych kręgosłupów są poduszki o średnim stopniu twardości. Z tego względu w przypadku wątpliwości, jaki rodzaj poduszki będzie dla nas najodpowiedniejszy, warto zdecydować się na taką o umiarkowanej twardości lub umówić się na wizytę fizjoterapeutyczną w celu skonsultowania swoich obaw. Materiał wypełnieniaWybór wypełnienia poduszki warto uzależnić od występowania ewentualnych reakcji alergicznych oraz dolegliwości bólowych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Osoby zdrowe, które nie zmagają się z alergią mogą bez przeszkód zdecydować się na wybór naturalnego wypełnienia poduszki, w tym najczęściej wybieranego puchu lub pierza. Z kolei alergicy i osoby chorujące na kręgosłup powinny rozważyć zakup poduszek wykonanych z materiałów syntetycznych lub z hipoalergicznej czy termoelastycznej pianki. Materiał poszyciaWysoka jakość materiału poszycia poduszki stanowi kolejny istotny czynnik, który warto wziąć pod uwagę przed dokonaniem zakupu. Skóra naszej twarzy jest w bezpośrednim kontakcie z poduszką nawet przez kilka godzin w ciągu doby, dlatego warto zdecydować się na tkaninę, która będzie bezpieczna dla naszej skóry i zagwarantuje jej wystarczający komfort termiczny. ErgonomiaOdpowiednio dobrana poduszka powinna stanowić stabilne podparcie dla głowy, szyi oraz kręgosłupa szyjnego. Z tego względu, wybierając poduszkę, warto zastanowić się, jaki kształt, rozmiar i rodzaj materiału będzie najbardziej pasował do pozycji, którą przyjmujemy zazwyczaj w trakcie snu, a także do indywidualnej budowy naszego ciała. SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Poliester silikonowanyANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Wysoka jakość wykonaniaPoduszka wypełniona jest silikonowymi włóknami HCS, które wpływają na jej sprężystość i elastyczność. Poszycie wykonane jest natomiast ze 100 % poliestru, który cechuje się stosunkowo wysoką odpornością na uszkodzenia chemiczne i z których wykonane jest poszycie i wypełnienie poduszki, są bardzo łatwe do wyczyszczenia, nadają się do częstego prania i suszenia, co sprawia, że poduszka jest bardzo funkcjonalnym i higienicznym rozwiązaniem.+ antyalergiczna+ nadaje się do prania+ wysoka jakość wykonania+ całoroczna“Fantastyczny produkt, polecam.” - Basia, Stalowa Wola“Świetna poduszka, bardzo wygodnie się na niej śpi.” - Karol, Łomża SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 80 cmSZEROKOŚĆ: 70 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: PierzeANTYALERGICZNA: Nie Sprawdź cenę Naturalne wypełnieniePoduszka wypełniona jest naturalnymi, gęsimi piórami, które sprawiają, że jest ona bardzo miękka i sprężysta. Puchowe wypełnienie gwarantuje wygodne ułożenie głowy w trakcie snu oraz wpływa na uniwersalny stopień twardości wybórPoduszki o wymiarach 70x80, wypełnione naturalnym, gęsim pierzem to najchętniej kupowany obecnie rodzaj poduszek. Zdecydowaną zaletą takiego rozwiązania jest wygoda, miękkość oraz optymalny stopień wysokości i twardości poduszki.+ wygodna+ miękka+ wysoka jakość wykonania+ uniwersalny stopień twardości- nie nadaje się dla alergików“Miękka, sprężysta i starannie wykończona poduszka, polecam.” - Wiktoria, Gniezno“Świetna poduszka, planuję zakup kolejnej.” - Teresa, Ełk SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 80 cmSZEROKOŚĆ: 70 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Idealna dla alergikówPoduszka wykonana jest z hipoalergicznego materiału, który zapobiega rozwojowi roztoczy i innych drobnoustrojów wywołujących reakcje alergiczne oraz wpływających negatywnie na ogólny stan naszego zdrowia. Dzięki temu poduszka stanowi doskonały zamiennik dla poduszek wypełnionych naturalnym, kaczym lub gęsim wykonaniePoduszka wypełniona jest silikonowymi kulkami, które wpływają na jej ogólną elastyczność i miękkość. Poszycie poduszki wykonane jest natomiast ze 100% bawełny, która nadaje się do prania i suszenia mechanicznego.+ antyalergiczna+ wygodna+ lekka+ zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza- stosunkowo mała ilość materiału wypełniającego poduszkę“Poduszka jest super, bardzo miękka i elastyczna.” - Paulina, Zamość“Jestem zadowolona z zakupu, ale poduszka mogłaby mieć nieco więcej wypełnienia.” - Beata, Szczecin SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 80 cmSZEROKOŚĆ: 70 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Solidne wykonaniePoduszka wypełniona jest trwałymi, silikonowymi kulkami, które wyróżniają się wysoką odpornością na uszkodzenia i odgniecenia. Dzięki temu poduszka jest miękka i dopasowuje się do głowy, a jednocześnie ją podtrzymuje, zapobiegając spaniu w niekorzystnych dla naszego kręgosłupa z którego wykonana jest poduszka wpływa na skuteczną cyrkulację powietrza, co wpływa z kolei na regulację temperatury naszego ciała w trakcie snu. Poza tym poduszka nadaje się do prania w 90 stopniach, co ułatwia usuwanie ewentualnych, pojawiających się na jej powierzchni roztoczy.+ miękka+ odporna na odgniecenia+ antyalergiczna+ solidnie wykonana“Jestem miło zaskoczona wysoką jakością poduszki, bardzo polecam.” - Bożena, Chełm“Super poduszka. Po miesiącu używania nie zmieniła kształtów, polecam.” - Aneta, Bytom SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 50 cmSZEROKOŚĆ: 30 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Pianka termoplastycznaANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Sposób na problemy z kręgosłupemSpanie na wypełnionej termoplastyczną pianką poduszce dedykowane jest przede wszystkim osobom, które ze względu na wiek, rodzaj wykonywanej pracy lub siedzący tryb życia zmagają się z różnorodnymi dolegliwościami bólowymi w obrębie szyi i kręgosłupa. Spanie na tej poduszce może wpłynąć na złagodzenie objawów bólowych oraz zapobiec dalszemu rozwojowi problemów budowaErgonomiczna budowa poduszki sprawia, że z łatwością dopasowuje się ona do ciała, jednocześnie podtrzymując głowę i szyję w taki sposób, aby ułożenie kręgosłupa było prawidłowe, a ewentualne dolegliwości bólowe nie przybierały na sile.+ antyalergiczna+ ergonomiczny kształt+ nadaje się do prania automatycznego+ zapobiega rozwojowi roztoczy“Poduszka świetnie dopasowuje się do kształtu głowy, jest bardzo wygodna.” - Andrzej, Bydgoszcz“Poduszka dużo twardsza niż tradycyjna poduszka wypełniona pierzem, więc na początku trzeba się przyzwyczaić, ale sprawdza się świetnie.” - Dorota, Piaseczno SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 40 cmSZEROKOŚĆ: 40 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Granulat silikonowyANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Bezpieczna dla zdrowiaMateriały, z których wykonana jest poduszka są w 100% antyalergiczne, dzięki czemu nie wywołują reakcji alergicznych czy podrażnień. Ponadto zahamowują rozwój roztoczy, które znajdują się w kurzu, co wpływa na zwiększenie poziomu higieny wśród osób korzystających z jakość wykonaniaPoduszka wypełniona jest silikonowymi kulkami, które wyglądem i strukturą przypominają naturalny puch. Dzięki temu poduszka jest niezwykle elastyczna, miękka i z łatwością dopasowuje się do kształtu głowy, wpływając na zwiększenie komfortu w trakcie odpoczynku oraz na poprawę jakości snu.+ możliwość regulacji wysokości+ elastyczna+ antyalergiczna+ uniwersalne wymiary“Bardzo dobra jakość wykonania, polecam.” - Dorota, Chorzów“Świetna jakość i bardzo wygodna poduszka.” - Ewelina, Dobrzyca SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Idealna dla alergikówPoduszka wypełniona jest wytrzymałym silikonowym włóknem poliestrowym które nie wywołuje podrażnień i reakcji alergicznych. Poszycie poduszki zostało natomiast wykonane ze 100% hipoalergicznej mikrofibry, dzięki czemu osoby zmagające się z alergiami mogą spać na niej bez żadnych z którego wykonana jest poduszka wpływa na odpowiednią cyrkulację powietrza, dzięki czemu poduszka dopasowuje się pod względem temperatury do naszego ciała zarówno latem, jak i zimą. Ponadto nadaje się do prania i suszenia automatycznego, co wpływa na zapobieganie rozwoju roztoczy i innych drobnoustrojów.+ nadaje się do prania automatycznego+ antyalergiczna+ bezwonna+ sprężysta“Duża, miękka i miła w dotyku poduszka, polecam.” - Agata, Dobra“Poduszka jest solidnie wykonana i świetnie dopasowuje się do głowy w trakcie spania, polecam.” - Iza, Goleniów SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Poliester silikonowanyANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Zapobiega rozwojowi roztoczyRoztocza najchętniej gromadzą się w poduszkach wypełnionych naturalnym pierzem, które dodatkowo jest problematyczne w dokładnym wyczyszczeniu. Poduszka antyalergiczna wykonana jest natomiast z syntetycznych materiałów, które nadają się do częstego prania i suszenia podszyta jest 100% poliestrem, który jest łatwy do pielęgnowania i nie wywołuje reakcji alergicznych. Z kolei wypełnienie poduszki składa się ze sprężystych, poliestrowych włókien, które są w pełni bezpieczne dla alergików, a pod względem wygody dorównują naturalnym wypełnieniom puchowym.+ elastyczna+ nadaje się do prania automatycznego+ antyalergiczna+ blokuje rozwój roztoczy“Od lat zmagam się z alergią i ta poduszka jest dla mnie wybawieniem, dzięki niej przesypiam całe noce.” - Maria, Katowice“Jestem bardzo zadowolona z zakupu tej poduszki, polecam serdecznie.” - Ewa, Gryfów Śląski SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Uniwersalny wybórPoduszka w standardowym rozmiarze 70x80 cm to ekonomiczny i uniwersalny wybór dla osób poszukujących wygodnej i lekkiej poduszki do spania, która ze względu na zastosowane tkaniny nie wywoła niepożądanych reakcji wykonaniaPoduszka wypełniona jest syntetycznymi silikonowymi włóknami, które nadają jej ponadprzeciętną sprężystość i elastyczność. Mimo tego, że poduszka dopasowuje się do kształtu głowy, to za każdym razem powraca do stanu wyjściowego, co zapobiega tworzeniu się odgnieceń i uszkodzeń.+ elastyczna+ dopasowuje się do ciała+ antyalergiczna+ atrakcyjna cena- stosunkowo niewielka ilość wypełnienia“Poduszka zgodna z opisem, polecam.” - Lidia, Jaworzno“Elastyczna i bardzo wygodna, polecam.” - Tomasz, Gryfino SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 40 cmSZEROKOŚĆ: 40 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę AntyalergicznaWypełnienie poduszki jest w 100% syntetyczne i składa się z wytrzymałych, silikonowych włókien, które nie wywołują reakcji alergicznych oraz żadnych innych dolegliwości zdrowotnych. Dzięki temu poduszka stanowi świetną alternatywę dla poduszek wypełnionych naturalnym jest elastyczna, trwała i odporna na powstawanie uszkodzeń mechanicznych. Materiał, którym poszyta jest poduszka wykazuje również dużą odporność na działanie wyższych temperatur oraz środków chemicznych, dzięki czemu poduszka nadaje się do regularnego prania i suszenia automatycznego.+ nadaje się do prania+ uniwersalny rozmiar+ antyalergiczna+ odporna na uszkodzenia- jakość wypełnienia adekwatna do niskiej ceny poduszki“Stosunek jakości do ceny - super, jestem zadowolona.” - Kamila, Krynica“Poduszka dobra, bardzo atrakcyjna cena.” - Tadeusz, Lębork Jakie są najpopularniejsze wymiary poduszek do spania? Podczas wybierania poduszki do spania, warto rozważyć, jaki rozmiar będzie najlepiej dopasowany do naszych preferencji, budowy ciała oraz pozycji, którą przyjmujemy najczęściej w czasie spoczynku. Poduszka 70x80 Poduszki o wymiarach 70x80 to zdecydowanie najczęściej wybierany rodzaj poduszek do spania. Ich zdecydowaną zaletą jest uniwersalność oraz łatwość jeśli chodzi o dobór odpowiedniej poszewki, ponieważ pościel w tym rozmiarze jest szeroko dostępna w wielu sklepach, w różnorodnych kolorach i wzorach. Poduszka 40x40 Poduszki o wymiarach 40x40 to standardowe jaśki, które wykorzystywane są zazwyczaj jako poduszki dekoracyjne lub dodatkowe poduszki do spania. Jest to standardowy rozmiar mniejszych poduszek, dzięki czemu dokupienie odpowiedniej poszewki nie stanowi w tym przypadku żadnego problemu. Poduszka 45x45 Poduszkę o wymiarach 45x45 można uznać za nieco większego jaśka, który tak samo jak ten o wymiarach 40x40 może sprawdzić się jako poduszka dekoracyjna, dodatkowa lub poduszka dla dziecka. Poduszka 40x60 Poduszki o rozmiarze 40x60 to dobre rozwiązanie dla dzieci lub osób, które śpią z dodatkowym jaśkiem. Warto podkreślić jednak, że nie jest to wymiar uznawany za uniwersalny, stąd wynika jego nieco mniejsza dostępność w sklepach. Poduszka 50x50 Poduszka o wymiarach 50x50 to dobre rozwiązanie dla osób poszukujących większej poduszki dekoracyjnej lub poduszki dla dziecka, a także dla tych, którzy szukają mniejszej poduszki do spania, którą ze względu na wymiary będzie łatwiej przewieźć. Jakie rodzaje wypełnienia są stosowane w produkcji poduszek do spania? Dostępne na rynku poduszki wypełnione są różnorodnymi materiałami, zaczynając od standardowych poduszek puchowych, przez syntetyczne i piankowe, a kończąc na specjalistycznych wypełnieniach, dedykowanych osobom zmagającym się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Aby wybrać najlepszą dla siebie poduszkę, warto zapoznać się z rodzajami dostępnych na rynku wypełnień oraz dowiedzieć się, jakie są ich główne wady i zalety. Poduszka puchowa i pierzowa Poduszki z naturalnym wypełnieniem wyróżniają się elastycznością oraz łatwością w ułożeniu. Dzięki temu sprawdzają się zarówno dla osób śpiących na boku, na plecach, jak i na brzuchu. Dostępne na rynku poduszki z wypełnieniem naturalnym to głównie poduszki z puchu kaczego oraz gęsiego. Poduszka z puchu kaczego Poduszki wypełnione kaczym puchem są lekkie, elastyczne i bardzo wygodne. Jest to uniwersalny wybór dla osób śpiących w różnorodnych pozycjach, które nie mają problemów z kręgosłupem. Warto podkreślić jednak, że mogą one uczulać i są stosunkowo problematyczne w czyszczeniu i pielęgnacji. Poduszka z puchu gęsiego Poduszki wykonane z gęsiego puchu są bardzo lekkie, skutecznie pochłaniają wilgoć z pomieszczenia i gwarantują wysokie poczucie komfortu w trakcie snu. Należy jednak podkreślić, że są one dość problematyczne w czyszczeniu, ponieważ nie nadają się do prania w najczęściej stosowanych programach w pralce i nie powinny być wystawiane na światło słoneczne przez co ich suszenie jest dość czasochłonne. Poduszka syntetyczna Poduszki z wypełnieniem syntetycznym to idealne rozwiązanie dla osób zmagających się z alergią. Jednak decydując się na zakup takiej poduszki, warto decydować się na materiały, które można prać bez przeszkód w pralce. Zwiększy to poziom higieny oraz komfort użytkowania takiej poduszki na co dzień. Poduszka syntetyczna standardowa Standardowe poduszki z wypełnieniem syntetycznym są doskonałą alternatywą dla poduszek wypełnionych naturalnym puchem. Są sprężyste, wygodne w użyciu, a ich zdecydowaną zaletą jest możliwość prania w większości pralek oraz suszenia w standardowej suszarce bębnowej lub na słońcu. Poduszka antyalergiczna Syntetyczne poduszki antyalergiczne to świetne rozwiązanie dla osób, które ze względu na reakcje alergiczne nie mogą spać na standardowych poduszkach wypełnionych puchem kaczym lub gęsim. Na uwagę zasługuje również fakt, że w przeciwieństwie do naturalnych poduszek, te syntetyczne są znacznie łatwiejsze do wyprania i wysuszenia, co czyni je znacznie bardziej funkcjonalnymi i higienicznymi. Poduszka z wsadem specjalistycznym Poduszki z wsadem specjalistycznym to głównie modele wykorzystywane do rehabilitacji oraz korygowania wad postawy czy zwalczania dolegliwości bólowych kręgosłupa. Mogą być wypełnione wysokoelastyczną pianką, lateksem lub innymi materiałami, które poza elastycznością wyróżniają się wysokim stopniem podtrzymania ciała w odpowiedniej pozycji. Poduszka piankowa Poduszki piankowe są znacznie bardziej zbite niż te naturalne czy syntetyczne. Dzięki temu gwarantują prawidłowe podparcie dla głowy i szyi, ułatwiając zasypianie osobom zmagającym się z dolegliwościami bólowymi w obrębie kręgosłupa szyjnego lub innych partii ciała. Poduszka piankowa z pianki termoelastycznej Poduszki wypełnione pianką termoelastyczną są miękkie i idealnie dopasowują się do ciała. W kontakcie z ciałem zwiększa się ich temperatura, dzięki której stają się jeszcze bardziej miękkie i elastyczne. Osoby, które lubią wygodę i uczucie zapadania się w poduszkę będą z pewnością zadowolone decydując się na wybór pianki termoelastycznej. Poduszka piankowa z pianki wysoko elastycznej Poduszki wypełnione pianką wysoko elastyczną wyróżniają się bardzo dużą sprężystością, dzięki której stanowią idealne podparcie dla odcinka szyjnego kręgosłupa. W przeciwieństwie do poduszek wypełnionych pianką termoelastyczną, poduszki z pianki wysoko elastycznej nie zapadają się i bardzo szybko wracają do swojej wyjściowej pozycji, dzięki czemu nieprzerwanie podtrzymują głowę i szyję. Poduszki lateksowe Poduszki z wypełnieniem lateksowym wyprodukowane są z naturalnego lateksu, który pozyskiwany jest z drzew kauczukowych. Modele wypełnione lateksem są bardzo sprężyste, dzięki czemu idealnie dopasowują się do ciała, gwarantując wygodę i solidne podparcie dla szyi i kręgosłupa. Jakie wypełnienie poduszki sprawdzi się najlepiej przy alergiach? Alergicy powinni zrezygnować ze spania na standardowych poduszkach wypełnionych puchem lub pierzem. Mimo tego, że są one wygodne i wciąż najchętniej wybierane przez konsumentów, to nie są wskazane dla osób zmagających się z reakcjami alergicznymi wynikającymi z ekspozycji na kurz czy roztocza. Aby zapewnić sobie komfortowy wypoczynek i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, alergicy powinny rozważyć zakup poduszek wykonanych z pianki termoelastycznej lub hipoalergicznej. Nie wywołują one nieprzyjemnych reakcji alergicznych i wyróżniają się wysoką jakością wykonania oraz stosunkowo dużą wytrzymałością na uszkodzenia mechaniczne. Jakie rodzaje poszycia stosowane są w poduszkach? Materiał z którego wykonane jest poszycie poduszki ma kontakt z naszą twarzą przez znaczną część nocy, zwłaszcza w przypadku osób, które śpią na boku lub na brzuchu. Z tego względu, warto zadbać o to, aby był to materiał wysokiej jakości oraz taki, który bez problemu można często prać. Największą popularnością i dostępnością cieszą się obecnie poszycia wykonane z poliestru, ponieważ są tanie, nadają się do regularnego prania i stosunkowo szybko schną. Jednak jeśli zależy nam na wyższej jakości materiału to lepiej zdecydować się na poszycia bawełniane lub jedwabne, które są delikatniejsze w kontakcie ze skórą i zapewniają jej znacznie lepszą wentylację. Poduszka - jaki kształt wybrać? Kształt poduszki powinien być dostosowany do stanu naszego zdrowia, a także do ułożenia ciała w trakcie snu. Osoby, które nie mają żadnych problemów z zaśnięciem i nie odczuwają bólu w kręgosłupie szyjnym mogą po prostu zdecydować się na uniwersalną poduszkę o standardowych wymiarach 50x60 lub 70x80 cm. Z kolei osoby, które zmagają się z bólami szyi, kręgosłupa lub odczuwają silne bóle głowy powinny rozważyć zakup specjalistycznej, profilowanej poduszki, która może złagodzić odczuwane dolegliwości oraz zmniejszyć prawdopodobieństwo pogłębiania się problemów z kręgosłupem w przyszłości. Poduszka twarda czy miękka - jaką wybrać? Stopień twardości poduszki oddziałuje w znacznym stopniu na jakość snu, a także na ułożenie naszego ciała w trakcie spoczynku. Z tego względu zdecydowanie się na zakup zbyt miękkiej lub bardzo twardej poduszki mógłby wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie naszego organizmu w trakcie snu, a przecież każdy z nas śpi przynajmniej kilka godzin w ciągu każdej doby. Aby uniknąć problemów z zasypianiem i wiążących się z tym komplikacji zdrowotnych, najlepiej zdecydować się na zakup uniwersalnej poduszki o średnim stopniu twardości. Osoby, które mają problemy z kręgosłupem powinny rozważyć również zakup poduszki wykonanej z termoelastycznej pianki, która dopasuje się do ciała leżącej na niej osoby. Jak dopasować stopień twardości i wysokości poduszki uwzględniając aspekty zdrowotne? Osoby, które mają problemy z zaśnięciem lub cierpią na jakiekolwiek problemy zdrowotne, które mogłyby pogłębiać się na skutek nieprawidłowo ułożonego ciała w trakcie spoczynku, powinny dopasować poduszkę do spania zgodnie z indywidualnymi potrzebami swojego organizmu. Aby zakupiona poduszka spełniała swoją funkcję i nie pogłębiała występujących dolegliwości zdrowotnych, warto zastanowić się nad jej wysokością, grubością oraz dopasowaniem jej rodzaju i kształtu do indywidualnej budowy naszego ciała oraz pozycji, jaką najczęściej przyjmuje ono w trakcie snu. Dopasowanie wysokości poduszki - poduszka wysoka czy niska? Zastanawiając się, jaka wysokość poduszki będzie dla nas najbardziej odpowiednia, warto przyjąć zasadę, że nasz kręgosłup w trakcie snu powinien być rozluźniony i wyprostowany. Niestety wiele osób decyduje się na spanie na dwóch cienkich poduszkach lub jednej wyższej, co prowadzi do nienaturalnego wygięcia szyi oraz spięcia mięśni w obrębie kręgosłupa szyjnego. Długotrwałe spanie na niedopasowanej pod względem wysokości poduszce może wywoływać silne dolegliwości bólowe, pogarszać nasze samopoczucie oraz prowadzić do wielu innych, poważniejszych w skutkach powikłań zdrowotnych. Dopasowanie poduszki do budowy ciała oraz pozycji spania Odpowiednio dobrana poduszka powinna być dopasowana do indywidualnej budowy naszego ciała oraz pozycji, jaką przyjmujemy zazwyczaj w trakcie snu. Z tego względu warto zastanowić się czy najczęściej śpimy na boku, na plecach czy może na brzuchu. Warto przeanalizować również czy nasza szyja lub kręgosłup nie potrzebują dodatkowego wzmocnienia lub rozluźnienia z pomocą specjalnie wyprofilowanej poduszki. Dzięki dopasowaniu poduszki do swoich indywidualnych potrzeb możemy znacznie zwiększyć własne poczucie komfortu w trakcie snu oraz zapobiec występowaniu problemów, takich jak napięte mięśnie szyi czy dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa. Poduszka a budowa ciała - o czym należy pamiętać? Odpowiednio dopasowana poduszka powinna idealnie zgrywać się z ułożeniem naszego ciała w trakcie spoczynku. Od tego czy zakupiona poduszka będzie zgrywała się z budową naszego ciała zależy jakość naszego snu, a także zdrowie naszego kręgosłupa szyjnego. Niezależnie od tego, na jaki rodzaj poduszki się zdecydujemy, to warto pamiętać, że w stanie spoczynku nasz kręgosłup powinien być zrelaksowany i wyprostowany. Zapadająca się w zbyt miękką poduszkę głowa lub uniesiona zbyt wysoko szyja mogą przyczyniać się do regularnych bólów głowy czy kręgosłupa, a w dłuższej perspektywie prowadzić do poważnych w skutkach powikłań zdrowotnych. Poduszka a pozycja ciała w trakcie spania - dlaczego to ważne? Każdej doby śpimy przez około 7-10 godzin. W tym czasie nasze ciało pozostaje w bezruchu, a sporadyczne przekładanie się na drugi bok cechuje się bardzo ograniczoną dynamiką ruchu. Z tego względu niezwykle istotne jest przeanalizowanie czy nasze ciało w trakcie spoczynku znajduje się w odpowiedniej pozycji. Dopasowanie wygodnej, dobrze wyprofilowanej poduszki może diametralnie poprawić jakość naszego snu oraz wpłynąć pozytywnie na pozycję naszego ciała w trakcie spoczynku, a w efekcie poprawić funkcjonowanie naszego kręgosłupa i całego organizmu. Poduszka do spania na boku Spanie na boku to najpopularniejsza pozycja ułożenia ciała w trakcie snu. Osoby, które śpią na boku powinny zdecydować się na zakup poduszki, która będzie w odpowiednim stopniu podtrzymywała ich głowę, szyję oraz ramiona, a także wypełniała miejsce między materacem a policzkiem. Poduszka do spania na brzuchu Specjaliści zgodnie uznają, że spanie na brzuchu jest najmniej korzystne dla naszego organizmu. Jednak osoby, które z różnych względów nie mogą lub nie są w stanie zrezygnować ze spania na brzuchu powinny zdecydować się na zakup elastycznej, odpowiednio wyprofilowanej poduszki, którą z łatwością można dopasować do tej nietypowej pozycji ułożenia ciała. Poduszka do spania na plecach Osoby śpiące na plecach powinny zdecydować się na zakup standardowej, odpowiednio wyprofilowanej poduszki wypełnionej puchem lub pierzem. Dobrym pomysłem może okazać się również zakup poduszki wypełnionej termoelastyczną pianką, która dopasowuje się do temperatury ciała, jednocześnie zwiększając nasze poczucie komfortu w trakcie snu. Poduszka do spania a jakość snu - jakie ma to znaczenie? Odpowiednio dopasowana poduszka jest w stanie znacznie zwiększyć poczucie naszego komfortu w trakcie odpoczynku, a w efekcie wpłynąć korzystnie na jakość naszego snu. Zainwestowanie w dobrą jakościowo, odpowiednią pod względem rozmiaru i kształtu poduszkę to krok do poprawy jakości życia. Odpowiedni sen jest niezwykle ważny ponieważ to od niego zależy nasze samopoczucie, odporność psychiczna i fizyczna, a także ogólny stan naszego zdrowia. Z tego względu, przed dokonaniem zakupu poduszki warto rozważyć, jaki model będzie w największym stopniu dopasowany do stanu naszego zdrowia, uwarunkowań fizycznych oraz ewentualnych alergii czy dolegliwości bólowych. Poduszka do spania w ciąży - jaka jest bezpieczna i komfortowa? Poduszka ortopedyczna do spania w ciąży powinna być odpowiednio wyprofilowana oraz stworzona z wysokiej jakości materiałów po to, aby w maksymalnie bezpieczny i komfortowy sposób wpłynąć na poprawę jakości snu kobiety ciężarnej. Największą popularnością cieszą się obecnie poduszki ciążowe przypominające kształtem literę U, natomiast na rynku dostępne są również takie, które kształtem przypominają litery C, I J lub cyfry 9 i 7. Niezależnie od rodzaju poduszki, warto upewnić się, że będzie ona odpowiadała na indywidualne potrzeby kobiety w ciąży oraz zapewniała bezpieczeństwo zarówno jej, jak i dziecku. W celu zwiększenia poziomu bezpieczeństwa większość poduszek dla kobiet w ciąży przeznaczonych jest do spania na lewym boku, ponieważ jest to ułożenie zapewniające prawidłowy przepływ krwi do organizmu dziecka. Jaką poduszkę do spania wybrać? Podsumowanie Planując zakup poduszki do spania, warto zastanowić się jaki rodzaj, kształt, rozmiar oraz materiał wypełnienia będą dla nas najodpowiedniejsze. Dla osób, które nie mają problemów z zasypianiem świetnym rozwiązaniem może okazać się standardowa poduszka wypełniona puchem lub pierzem, natomiast inne wymagania mogą mieć osoby zmagające się z bólami kręgosłupa, reakcjami alergicznymi lub kobiety będące w ciąży. Aby ułatwić dokonanie decyzji zakupowej i pomóc w wyborze idealnej poduszki do spania spośród wielu dostępnych na rynku rodzajów i modeli, stworzyliśmy powyższy poradnik zakupowy oraz ranking najchętniej kupowanych obecnie, dostępnych na rynku poduszek. Aktualnie czytasz:Poduszka do spania rankingZobacz też:Kołdra rankingMaterac rankingŁóżko kontynentalne rankingPrześcieradło rankingKoc elektryczny rankingPościel 3D ranking